Übungen für den Massageball von elbRücken

Der Massageball von elbRücken eignet sich hervorragend, um verspannte Muskelpartien nachhaltig selbst zu lockern und zu entspannen. Ob im Büro, auf Reisen oder zuhause – er leistet Hilfe zur Selbsthilfe an jedem Ort, an dem er benötigt wird. Damit ist er der ideale Begleiter für jeden Schreibtischtäter, Vielreisenden und noch allgemeiner für jeden, der unter Verspannungen leidet.

Mit unserem Massageball lässt sich prinzipiell jeder Muskel massieren und entspannen  – welche eurer Muskeln am meisten Entspannung benötigen, entscheidet ihr selbst! Dabei könnt ihr eure ganz individuellen Schmerzpunkte gezielt ansteuern und die Intensität selbst regulieren. Hier findet ihr ein paar Beispiele, wie ihr dabei vorgehen könnt. Weitere sind in Arbeit 🙂

Viel Spaß beim Ansehen und Erfolg beim Entspannen wünscht euch euer elbRücken-Team